Анна Клочко | PRO_Результат

Я перестала ждать свободного времени и идеального момента. Недавно поймала себя на мысли: если я буду ждать момента, когда у меня появится свободное время, некоторые вещи в моей жизни не произойдут никогда 😂 Особенно сейчас, когда работа занимает огромное количество времени, внимания и энергии. Но кроме работы я всё-таки хочу жить 😁 Читать, гулять, встречаться с близкими, заниматься собой, ходить на массаж, развивать свои проекты, куда-то ездить и пробовать новое. И когда-то у меня была очень знакомая многим логика: «вот разгребусь — и тогда…» Тогда отдохну, займусь собой, своим здоровьем, встречусь с близкими. Тогда начну то, что давно хочу. Только есть одна проблема: мы никогда окончательно не «разгребёмся». На месте одних задач обязательно появятся другие. Поэтому сейчас мой принцип другой: важное не помещают в свободное время. Под важное время создают. Хочу читать две книги в месяц - значит, чтение должно появляться в моей жизни регулярно. Мне важно восстанавливаться - значит, массаж не ждёт недели, когда внезапно исчезнут все дела. И вот вам очень простой эксперимент. Вспомните одно дело, которое вы давно хотите сделать, но постоянно говорите себе: «У меня нет времени». Не ждите свободного окна. Откройте календарь и поставьте конкретную дату. Потому что иногда между «я хочу» и «я сделала» действительно находится всего одна вещь - решение, когда именно я это сделаю. ❤️ Вот такие дела, ребятки! Доброй ночи!

Сегодня выступала на онлайн-конференции «Эксперт на виду» 🖤❤️🖤 Говорила на мою любимую тему: «Энергоменеджмент: как управлять не только временем, но и своей энергией». И чем больше я работаю с этой темой, тем больше понимаю: мы очень часто пытаемся решить вопрос эффективности через тайм-менеджмент. - Планируем. - Составляем списки. - Ставим дедлайны. - Учимся успевать больше. А потом удивляемся, почему даже при идеальном плане сил на его выполнение иногда просто нет. Потому что в сутках у всех одинаковые 24 часа, а вот количество энергии в течение дня - совершенно разное. И одна и та же задача в состоянии «я сейчас могу свернуть горы» и в состоянии «не трогайте меня, пожалуйста» - это две совершенно разные задачи 😂 На выступлении разбирала: ▫️ почему одного тайм-менеджмента недостаточно; ▫️ куда на самом деле утекает энергия; ▫️ почему разные задачи требуют разного состояния; ▫️ как замечать свой уровень энергии и подстраивать под него нагрузку; ▫️ и почему восстановление - это не пауза от эффективности, а её часть. Мне вообще очень близка мысль: личная эффективность - это не про то, чтобы сделать максимум любой ценой. Это про то, чтобы уметь достигать своих целей и при этом не разрушать себя по дороге. Спасибо нашему прекрасному организатору конференции @ за приглашение и возможность поговорить на эту тему ❤️ А я теперь хочу спросить вас: вы больше управляете своим временем или своей энергией? И замечаете ли вы вообще, в какие дни у вас «зелёный свет» на большие задачи, а в какие лучше немного сбавить обороты? 👇 Делитесь в комментариях.

Всем добрый вечер, дорогие! Я уже писала как-то про то, что в последнее время стала гораздо больше внимания уделять себе, своему здоровью, семье, отдыху. И чем дальше, тем больше понимаю: очень многое из этого просто не попадает сюда, в блог. Да и я сама иногда не замечаю, сколько всего хорошего происходит в моей жизни. Поэтому сейчас решила одну вещь: не пропустить осень. 🍂 После почти двух недель болезней, которые я фактически вычёркиваю из своей жизни, потому что не выходила на улицу, не шагала свои шаги по вечерам, не жила своей обычной жизнью, очень хочется наверстать то, что можно наверстать. А осень в этом году пока просто прекрасная. Тёплая, солнечная, невероятно красивая. И я хочу её прожить, а не посмотреть на неё через окно между рабочими созвонами 😂 На выходных, например, ездили в Ясную Поляну. Гуляли, много ходили, смотрели на эту невероятную природу, разговаривали, просто были вместе. Ясная Поляна вообще прекрасна именно для таких прогулок: это не только музей, но и огромный природный заповедник с садами, парками и прогулочными маршрутами. А многие места здесь исторически связаны с ежедневными прогулками Толстого. А какие там яблоки! И сколько!!! Народ выходит просто с пакетами яблок. Я поняла для себя , что отдых - это не обязательно «ничего не делать». Иногда я восстанавливаюсь именно тогда, когда живу свою жизнь: гуляю, тренируюсь, еду куда-то с семьёй, иду на массаж, встречаюсь с друзьями, занимаюсь тем, что мне нравится. С недавних пор я вообще перестала оставлять уборку квартиры и стирку на выходные. Часть бытовых дел делаю утром перед работой или вечером после работы в будни. И это очень простое изменение неожиданно освободило мне огромное количество выходного времени. Теперь выходные - это не: «Наконец-то уберу квартиру, постираю, разберу всё, что накопилось…» А: «Что мне сейчас поможет восстановиться?» Прогулка. Спорт. Массаж. Семья. Поездка. Красивое место. Или просто день, когда никуда не надо и можно защипнуть с книгой или сериалом. Мне кажется, мы иногда пытаемся найти ещё больше времени. А иногда нужно не найти время, а перестать отдавать его тому, что можно организовать иначе. И тогда внезапно оказывается, что на себя время всё-таки есть ❤️ Так что я продолжаю наверстывать свою осень. И очень надеюсь, что впереди ещё много красивых дней, которые я не просто сфотографирую, а проживу. У меня случился сейчас вечерний созвон после работы с тремя прекрасными ребятами из сообщества, в котором состою. Пошла нашагивать шаги))) Всем хорошего вечера!